Al realizar una actividad de Educación física o llevar a cabo una sesión de entrenamiento en grupo podemos darnos cuenta de que la dificultad elegida para dicha actividad es muy alta para algunas de las personas que conforman el grupo, para otras es media y para otras es fácil.
Nos encontramos con el problema de que no todo el mundo está realizando el mismo esfuerzo durante la sesión.
¿Cómo podemos resolver dicha situación?
Imaginemos que colocamos entre dos postes un listón para salto de altura de manera diagonal. Y les pedimos a l@s alumn@s que salten por donde quieran.
¿Por dónde saltarían l@s alumn@s?
Posiblemente tu respuesta sea por el segmento 1, puesto que es el más sencillo de saltar. Y seguramente sea así en la mayoría de los casos.
¿ Y si tuvieran que saltar de manera continua durante 20 minutos o bien saltar un número determinado de veces, pongamos por ejemplo 50 veces?
Si has respondido que irían aumentando la altura, pasando a segmentos superiores. Estás de acuerdo conmigo.
Por no aburrirse, por competir contra si mismo o contra l@s demás alumn@s, por mejorar en la tarea y sentirse más capaces,... las razones pueden ser variadas, pero lo que es cierto es que ell@s mismas variarían la tarea para hacerla más atractiva.
Una tarea que no supone un reto, pierde el interés y una tarea que esté muy alejada de las capacidades del alumnado no se intenta o puede provocar frustración.
Acordémonos de Vigotsky y sus ZDP y ZDE (zonas de desarrollo próximo y efectivo).
El profesor - entrenador podrá ofrecer instrumentos de apoyo para que el alumnado estancado pase del segmento 1 (el que actualmente salta el alumno) al 2 (el próximo que saltará). Siendo el profesional de Educación física indispensable para que el alumno que no es capaz de progresar evolucione. Pero para el resto de alumnos... ¿por qué hacerlos dependientes del maestro? ¡Que elijan la dificultad que deseen!
Que el alumno elija la dificultad tiene dos grandes bondades:
1º- Adquiere conciencia de sus capacidades y limitaciones y las evalúa de forma constante haciéndose responsable de su proceso de aprendizaje.
2º- Interioriza que para progresar hay que esforzarse mucho y arriesgarse un poco.
Para terminar un ejemplo sobre el entrenamiento.
Para la postura de la plancha (plank en inglés), proponer a todo el grupo permanecer el mismo tiempo en esa postura (1 minuto). Pero proponer 3 o 4 niveles de dificultad para mantener la postura y que el alumnado vaya pasando de una a otra según el grado de fatiga.
1- Plancha apoyado sobre las manos y pies
2- plancha apoyado sobre los codos y pies
3- plancha apoyado sobre codos y rodillas.
Para terminar...
¿PODRÍAS PONER UN EJEMPLO DE GRADUACIÓN DE LA DIFICULTAD DE LA TAREA QUE YA HAYAS HECHO O SE TE OCURRA PARA TUS CLASES?
ESPERO VUESTROS COMENTARIOS.
